반응형 환절기 감기 안걸리는법1 환절기마다 감기 걸리는 사람들 주목! – 일상에서 실천하는 환절기 건강관리 예방꿀팁 6가지 날씨가 오락가락하는 환절기,아침엔 춥고 낮엔 더운 날씨에 적응 못 해서감기, 피로감, 알레르기, 피부 트러블까지…“또 감기야?” “왜 이렇게 몸이 찌뿌둥하지?”이럴 땐 생활 습관을 조금만 바꿔도 훨씬 건강하게 보낼 수 있어요!오늘은 누구나 실천할 수 있는 환절기 건강관리 꿀팁 6가지를 소개할게요 😊☁️ 1. 겉옷 챙기기 = 최고의 면역력 투자환절기의 기본은 체온 유지!아침저녁으로는 쌀쌀하지만 낮엔 더우니까**얇은 겉옷(바람막이, 니트, 가디건 등)**을 꼭 챙기세요.✅ “덥다 vs 춥다”보다→ “내 몸이 갑작스럽게 변하지 않게”가 중요해요!🥛 2. 수분 섭취 늘리기 (미지근한 물 추천!)건조한 환절기엔 점막이 마르기 쉬워감기 바이러스 침투 위험도 높아져요.✅ 하루 6~8잔 이상 미지근한 물 마시기✅ .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
