반응형 수면패턴1 “왜 어떤 사람은 잠이 많고, 어떤 사람은 적을까?” – 수면 시간과 체질의 과학 이야기 😴 사람마다 ‘필요한 수면 시간’이 다른 이유– 알면 흥미로운 수면 체질 잡학 지식“나는 6시간만 자도 멀쩡한데, 친구는 9시간을 자야 말이 돼.”“어른이 되니까 점점 잠이 줄어드는 것 같아…”다들 이런 생각 한 번쯤 해본 적 있죠?그런데 과학적으로 보면 수면 시간은 단순한 습관이 아니라, ‘유전적 체질’과 뇌 구조의 차이에 따라 결정된답니다.오늘은 이 흥미로운 이야기를,누구나 이해할 수 있게 알쓸신잡 스타일로 풀어볼게요 😊🧬 1. 잠도 유전자의 영향을 받는다?놀랍게도, 잠을 얼마나 자야 개운한지는일정 부분 유전자의 영향을 받는다고 해요.대표적인 유전자는 DEC2 유전자.이 유전자가 있는 사람은 단 4~6시간의 수면만으로도 멀쩡하게 일상생활을 할 수 있대요!📌 이런 사람들을 **“단수면자(shor.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
